YOGA
Durée : 30 ou 60 minutes
Lieu : 28 Boulevard Princesse Charlotte 98000 Monaco. Immeuble Le Forum, 6ème étage Salle Sérénité
Tarif : à partir de 15€ /personne, règlements par chèque / espèce ou application Carlo
Dates :
YOGA HATHA
Lundi – 12h30 | 13h30| 18h30
Mercredi – 18h30
YOGA MÉDITATION
Mercredi – 17h00
YOGA PRANAYAMA
Jeudi – 17h003 personnes minimum sous réserve d’annulation du cours
LE COURS EST
ADAPTÉ AUX
DÉBUTANTS
COMME
À CEUX QUI
PRATIQUENT
DÉJÀ
Le cours de Yoga commence par une prise de conscience du corps, suivi par des mouvements et des postures debout, en équilibre, et assises qui s’enchaînent naturellement.
Vous apprendrez à connecter votre souffle avec le mouvement du corps et vous pratiquerez des exercices de respiration.
Le cours se termine par une relaxation profonde.
PRENEZ SOIN DE VOUS !
Le YOGA by Harmoniesens®
Les enseignants d’Harmoniesens pratiquent le Yoga depuis plus de 20 ans. Passionnés, ils ont étudié avec d’importants maîtres yogiques autour du monde : Ashtanga, Hatha Yoga, Yin Yoga, et la méditation de pleine conscience.
Forts de leurs expériences, ouvertures d’esprit et profondes attentions, ils aident les élèves à tirer profit des techniques : postures, méditation, respiration, et visualisation – vers une approche holistique et le bien-être.
Matériel nécessaire : Tapis de yoga et tenue confortable – Prévoir un vêtement plus chaud en fin de séance si nécessaire pour la relaxation
RENDEZ-VOUS SALLE SÉRÉNITÉ
Vous bénéficierez d’eau osmosée à discrétion et d’un espace entièrement équipé au coeur du Carré d’Or de Monte Carlo.
28 Boulevard Princesse Charlotte – Immeuble « Le Forum » 6e étage – salle Sérénité
