PILATES
Durée : 70 minutes
Lieu : 28 Boulevard Princesse Charlotte 98000 Monaco. Immeuble Le Forum, 6ème étage Salle Sérénité
Tarif : 25€ /personne, règlements par chèque ou espèce (pas de CB)
Dates : chaque Mercredi 18h30 – 19h45
5 personnes minimum sous réserve d’annulation du cours
LES
EXERCICES
CONVIENNENT
À
TOUS
Cette méthode repose à la fois sur le renforcement et l’allongement des muscles ainsi que sur l’amélioration de la posture, de la souplesse et de l’équilibre.
Grâce à une technique de respiration, le Pilates apprend aux muscles à travailler en harmonie.
PRENEZ SOIN DE VOUS !
Le PILATES by Harmoniesens®
Renforcer ses muscles et s’assouplir avec un entraînement physique et mental.
Le Pilates considère le corps et l’esprit comme une entité unique et offre une forme d’exercice intelligente pour retrouver un corps fort, équilibré et sain.
Matériel nécessaire : Tapis de yoga et tenue confortable – Prévoir un vêtement plus chaud en fin de séance si nécessaire pour la relaxation